Esferodinamia
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La esferodinamia es una técnica de trabajo corporal que emplea esferas de distintos tamaños teniendo como objetivo la reorganización y corrección de la postura, permite ampliar la movilidad articular, encontrar el equilibrio del tono muscular , mejorar la coordinación y desestresarse
La posibilidad que dan las esferas de gran tamaño, de cambiar la relación con la fuerza de gravedad es lo que permite modificar el tono muscular (el grado de contracción de los músculos cuando están en reposo), la relación con el peso y los niveles de tensión.
Los principios de la técnica permiten superar progresivamente los acortamientos musculares más frecuentes, reforzar el trabajo de la musculatura abdominal y aumentar las posibilidades de sostén del cuerpo en el espacio y el rango de movimiento.
Esta disciplina tiene mucho de placentero, por la sensación que produce en nuestro cuerpo el hecho de jugar con la fuerza de gravedad al colocarnos sobre la esfera.
Es una actividad des estresante y es habitual que en las sesiones de esferodinamia se comience con ejercicios previos de relajación.
Está orientada a personas de todas las edades, desde niños que encontrarán lúdica esta práctica, hasta personas mayores que comiencen a tener problemas de movilidad y necesiten relajar articulaciones y músculos.
Adaptando los ejercicios a los cambios corporales, la esferodinamia también está indicada para mujeres embarazadas.